Berbagai Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan | Diet Sehat FibreSlim

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan - Apakah kamu penggemar minum teh setiap pagi?Coba sesekali ganti kebiasaan minum teh bisa dengan hijau.Hal ini dikarenakan teh hijau dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita.Teh hijau bermanfaat untuk mengobati jerawat,menurunkan berat badan,bahkan meningkatkan daya ingat.Teh hijau (green tea) sudah sangat dikenal memiliki bermanfaat dan dijadikan sebagai salah satu tanaman obat sejak ribuan tahun yang lalu.Karena memiliki banyak manfaat yang salah satunya adalah sebagai antioksidan,maka teh hijau saat ini banyak diolah menjadi berbagai produk minuman dan makanan.

Sebelum kita bahas lebih lanjut tentang berbagai manfaat teh hijau,ada baiknya kita mengenal terlebih dahulu apa sebenarnya teh hijau itu?

Apa Itu Teh Hijau?

Di kawasan Asia Timur terutama di negeri Jepang teh hijau menjadi pilihan popular sebagai jenis olahan teh.Sebenarnya teh hijau berasal dari pohon yang sama dengan teh biasa,yaitu dari tanaman pohon teh dengan nama latin Camelia Sinesis. Perbedaan antara teh jenis lain dengan teh hijau terletak pada cara pengolahannya.Di Indonesia,teh yang biasa dikonsumsi adalah teh hitam atau teh merah.Jenis teh ini adalah teh yang setelah dipetik langsung dikeringkan untuk kemudian diminum. Teh hijau adalah teh dimana setelah dipetik tidak langsung dikeringkan,tetapi mendapatkan proses fermentasi atau pemanasan terlebih dahulu dengan cara dikukus,hal ini untuk mencegah oksidasi.

Apa saja manfaat dan zat berkhasiat dari teh hijau?Berikut ini adalah manfaat dari teh hijau:

• Manfaat Teh Hijau Untuk Mengurangi Risiko Penyakit Kanker,Jantung,Kolesterol

Teh hijau kaya akan antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh.Radikal bebas dapat menyebabkan penggumpalan darah,kanker, jantung, hingga kerusakan DNA.Ada dua jenis kolesterol, satu adalah kolesterol baik dan yang lainnya adalah yang buruk.Teh hijau juga mampu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).Teh hijau bisa mencegah serangan jantung dan menyembuhkan sel-sel jantung.

• Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Ingin bertubuh langsing dan bentuk tubuh ideal?Hasil beberapa penelitian menyimpulkan bahwa teh hijau bermafaat untuk membantu menurunkan berat badan bagi peminumnya. Teh hijau sangat dianjurkan sebagai pendamping saat menjalani program diet sehat.Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.Dengan rutin meminum teh hijau,maka akan membantu membakar lemak hingga 80 kalori per hari.Sebuah penelitian menunjukkan hasil dimana ekstrak teh hijau bermanfaat untuk peningkatan energi pada tubuh seseorang.Tingginya konsentrasi katekin polifenol,yaitu antioksidan yang terdapat di teh hijau menjadikan ekstrak teh hijau bisa meningkatkan metabolisme hingga 4% setelah dikonsumsi 24 jam. Senyawa ini menjadikan teh hijau bermanfaat untuk membakar kalori dan mengurangi kapasitas penyimpanan lemak dalam tubuh.

• Manfaat Teh Hijau Untuk Panjang Umur

Menurut studi yang dilakukan di Jepang pada tahun 1994,orang yang mengonsumsi lima cangkir teh hijau atau lebih setiap harinya,memiliki risiko kematian lebih rendah pada usia muda daripada yang sama sekali tidak minum teh hijau.Survei tersebut dilakukan terhadap lebih dari 40.000 orang.

•  Manfaat Teh Hijau Untuk Mengobati Jerawat Dan Eksim

Terdapat banyak produk perawatan wajah yang mengandung teh hijau.Salah satu manfaat terbesar dari teh hijau adalah dapat mencegah serta mengobati jerawat.Teh hijau pun bisa mengatasi eksim atau peradangan kulit seperti melepuh atau berbentuk gelembung kecil yang berisi cairan.Untuk mencapai hasil maksimal,kita dapat mengonsumsi teh hijau sedikitnya 3 cangkir setiap hari.Teh hijau juga bermanfaat untuk memperlambat kerutan dan penuaan kulit.

• Manfaat Teh Hijau Untuk Kebersihan Gigi

Teh hijau juga bermanfaat untuk membersihkan gigi.Kandungannya melindungi gigi kita dari racun yang disebabkan oleh fluorida alami.Dengan demikian,teh hijau bisa melindungi gigi serta menjaga aroma napas tetap segar.

• Manfaat Teh Hijau Untuk Awet Muda

Salah satu khasiat dari teh hijau adalah awet muda.Kandungan antioksidan,vitamin C,dan E akan membantu kita tampak lebih muda.Namun,kita harus minum teh hijau secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

• Manfaat Teh Hijau Untuk Meningkatkan Memori Dan Kemampuan Bekerja

Teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif.Kita bisa lebih baik saat menghafal dan bekerja. Epigallocatechin gallate (EGCG) merupakan jenis catechin yang terkandung dalam teh hijau yang dapat melindungi otak dari kerusakan serta memiliki kemampuan untuk mencegah kanker.

Penggunaan produk ini sebaiknya disertai minum air putih ,konsumsi buah,olahraga teratur,dan diet rendah lemak.